In de 15de druk van de Dikke Van Dale komt blue monday nog niet voor, maar in de 16de druk uit 2022 wel. Deze maandag zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn: de dagen zijn nog kort, het weer is slecht, je goede voornemens zijn mislukt (zoals stoppen met roken of afvallen), de rekeningen stromen weer binnen, voorlopig heb je geen vakantie, je geld is op na de dure decembermaand, je voelt je schuldig vanwege het vele eten en drinken tijdens de feestdagen.
Dr. Cliff Arnall, psycholoog aan de Universiteit van Cardiff in Wales, kwam met een pseudowetenschappelijke formule op de proppen om de somberste dag van het jaar vast te stellen, overigens in opdracht van een reisbureau om vakanties te verkopen. De eerste blue monday werd vastgesteld op 24 januari 2005. Dat was de maandag van de laatste volle week in januari en niet de derde maandag in januari. In 2005 was dat 17 januari. Toch stellen velen blue monday op de derde maandag van januari. Volgens hen is dit jaar 15 januari blue monday, maar de maandag van de laatste volle week van januari 2024 is 22 januari. Dat is dus dit jaar blue monday.
Er zijn natuurlijk remedies om blue monday door te komen, bijvoorbeeld:
• Ga leuke dingen doen.
• Plan alvast je vakantie.
• Maak een stevige wandeling of ga sporten.
• Koop kleding of iets anders, waardoor je je prettiger voelt.
• Luister naar je lievelingsmuziek.
• Kijk naar je favoriete serie of een goede of grappige film.
• Pak je goede voornemens weer op.
Zie ook: Waarom blue monday niet de meest depressieve dag van het jaar is
blue monday, maak een wandeling in de natuur